警惕！夏季高发！这篇“防石”指南请收藏

       每年6月到9月是尿路结石的高发期，又以晚上、凌晨疼痛发作居多。伴随着阵阵腰腹部胀痛，甚至是绞痛，这种感觉，让肾结石患者痛不欲生。结石发作时，患者大多都是疼得蜷缩在地、饱受折磨。

       泌尿系结石简称尿结石，夏季常常因为尿液浓缩沉淀形成结晶颗粒或成块样聚集物，容易形成结石，也就是说，尿道里的小石头、肾脏里的小石头、输尿管的小石头，甚至是膀胱里的小石头儿，统统都叫做泌尿系结石。

       是因为天气炎热，人体失水多吗？天气炎热是一方面的原因，总体来说，夏季结石高发的原因有以下几点：

       1、夏季气候炎热，人们易出汗，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，人更容易缺水，引起尿液浓缩，就易产生结石。

       2、爱出汗但喝水少，这样会使尿酸结晶和胶体沉积在一起，可逐渐扩大聚集成结石。

       3、夏季常憋尿，憋尿可能会使膀胱内的细菌大量繁殖，进而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染，进而有可能诱发尿路结石。而且如不改善类似习惯，尿路结石还会复发。

       4、久坐不动，活动减少容易导致骨骼中的钙脱落，它们被血液吸收引起血钙含量增高，进而造成尿钙增多，形成结石。

       5、不合理的补钙，有些人为了保健，会选择自行补充钙剂，但过度摄入可能会使血液中钙浓度升高，进而导致结石形成。

      1、不乱补钙：如果没有足够的专业知识，胡乱补钙，会导致尿钙升高，可能钙没有补进去，反而补出了结石。

      2、少吃高草酸食物：草酸是通过肾脏来进行排泄的，如果摄入过多或者肾本身代谢差，就会导致尿液里的草酸含量增加，时间久了就容易形成肾结石。高草酸的食物有菠菜、芹菜、青椒、香菜、猕猴桃等。

      3、减少盐的摄入：吃盐过多易造成肾脏负担，导致肾脏排泄功能下降，也容易让食物沉积在肾脏内引发结石。

      4、少喝饮料：很多人喜欢喝饮料，尤其碳酸饮料，长期饮用容易产生肾结石。

      5、多喝水：这是最简单也是最重要的预防方法，建议每天饮水量在2L以上。在补充身体水分的同时，还可以稀释尿液，增加排尿次数，通过尿液把身体内的废物杂质排出体外。

      6、多运动：多做运动，不要长时间坐着，有助于将体内较小的肾结石颗粒排出来。同时可以有控制体重的作用，减少代谢疾病的患病几率。

      7、做好体检，及时治疗：每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

       一般结石小于6mm，可先采用保守疗法。比如大量饮水（2000ml以上/天）。如果无法排出，那么可以使用药物治疗，比如扩张输尿管平滑肌的药物促进结石排出，另外一方面是可以用一些止痛药，来改善结石引起的肾绞痛。

       如果上面的方法都无法解除结石困扰、结石大于6mm或者已经引起肾积水等其他并发症的时候，我们就要考虑手术治疗了。

       目前，对于体外碎石不能解决的复杂结石，如鹿角形结石、多发结石、粘连梗阻的输尿管结石、巨大膀胱结石等，推荐进行微创取石，包括输尿管硬镜、经皮肾镜碎石、输尿管软镜钬激光碎石等。