为啥得结石的人总是我？

很多人得了泌尿结石，总有很多疑惑，明明身体很健康，咋就得结石了呢？

　　泌尿系统结石也称“尿结石”、“尿路结石”，是泌尿系统常见病之一，由尿液中结晶沉积而成，可见于肾脏、输尿管、膀胱和尿道，以肾与输尿管结石最为常见。

　　我为什么会患有结石？

    泌尿系结石发生的机制目前主要有：

　　1、尿液中成石物质过饱和

　　泌尿系结石包括草酸钙结石、磷酸盐结石、尿酸结石、胱氨酸结石等。

　　①草酸钙结石最为常见，其形成主要与患者尿钙、尿草酸浓度升高相关。高钙尿可由高钙饮食或原发性高钙尿症、甲状旁腺功能亢进等引起。摄入含草酸高的食物、体内草酸合成过多、以及原发性高草酸尿都可导致尿草酸排泄增加。

　　②磷酸盐是尿液中又一常见的成石物质，体内磷主要从饮食中摄取，在血浆中以磷酸盐的形式存在。血浆中磷酸盐浓度上升，可促进钙的肠吸收，结果导致高钙尿，为含钙肾结石的形成提供有利条件。

　　③尿液中尿酸盐过饱和是尿酸结石形成的主要危险因素。尿酸主要以尿酸盐的形式随尿液排出体外，当尿酸盐过饱和时即容易析出难溶性结晶。

　　④胱氨酸结石是一种机制明确的泌尿系结石，由天性胱氨酸尿所致，多属于常染色体隐性遗传，其发病人群多见于儿童。

　　2、尿液中重金属离子的作用

　　现在重金属的应用越来越广泛，容易造成食物链富集，进而进入人体。重金属进入人体后会产生诸多不良影响，研究表明重金属离子可能参与了泌尿系结石的形成。

　　3、肾脏局部病变：肾内淋巴管阻塞，肾盂肾炎、肾功能减退等

　　4、尿中基质、抑制剂和促进剂：A.基质：尿酸、尿酸氨钠、羟基磷灰石结晶作为异质核，促进结石形成。B.抑制剂：糖蛋白能抑制草酸钙结晶生长。C.促进剂：细菌、异物。

　预防泌尿结石

　　不少人曾经吃过“肾绞痛”、“输尿管绞痛”的苦，那种难以忍受的剧烈疼痛实在是刻骨铭心......

　　然而，其罪魁祸首却往往是那些冷不丁的小“石头”，硬是毫不留情地堵在排尿通道上，让人疼得发慌。

　　那么，除了去医院吃药、打针、做手术，咱们还能咋办呢？其实，咱们可以先管管嘴巴！

　　多喝水

　　“多喝水，少生病。”的确，充足的液体摄入（包括白开水、汤、饮料等）可增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石形成。一般成年人建议每天的液体摄入量在2.5～3.0升以上，使每天的尿量保持在2.0～2.5升以上。

　　哪种液体比较合适呢？白开水是个不错的选择。饮料方面可选择橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。应避免过多饮用咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。

　　合理补钙

　　由于尿结石中常常含有“钙”，许多患者以为必须得“低钙饮食”，其实不然，一般建议吸收性高钙尿症患者摄入低钙饮食，不建议其他患者盲目限钙。可多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和鱼肉等食品。成人每天钙的摄入量应为800～1000mg（20～25mmol）。

　　但是，饮食钙以外的补钙对于结石的预防可能不利，因为不加控制的高钙饮食会增加尿液的过饱和水平。因此，不建议尿结石患者盲目服用补钙类保健品。

　　限制“草酸”的摄入

　　适当限制饮食中“草酸”的摄入，有助于预防草酸钙结石形成，但是大量摄入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量会明显地增加。

　　草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜的草酸含量最高，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。

　　低钙饮食会促进肠道对草酸盐的吸收，增加尿液草酸盐的排泄，有利于草酸钙结石的形成。因此，肠源性高草酸尿症患者可适当补钙。

　　低盐饮食

　　高盐饮食会增加尿钙的排泄，“重口味”的亲们需要管管嘴巴了。

　　忌过量“高蛋白”饮食

　　低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一。

　　限制高嘌呤饮食

　　伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免长期高嘌呤饮食。富含嘌呤的食物有：动物的内脏（肝脏及肾脏）、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。

　　看来，是时候得管管自己的嘴巴了！

治疗

如已得了泌尿系结石也不用怕，可用体外冲击波碎石术治疗，体外碎石术是一种利用冲击波将泌尿系结石打碎的手术，然后可以通过尿道将其排出。

温馨提示：结石复发率极高，提醒各位结石患者排出结石不要随意丢弃，一定要收集好做结石成分分析，找出病因，后期有效预防。