“疯狂的石头”——泌尿系结石如何预防？
一颗小石头，如果扔在路边，你可能看都不看一眼，但是，假如这颗石头长在身体里，时不时兴风作浪，你还能对它视若无睹吗？
“大汗淋漓、辗转不安、腰胀腹痛、恶心呕吐、尿痛血尿……”这就是仅次于分娩疼痛级别的泌尿系结石发病时的表现，一颗长在身体里的小石头引发的“血案”。泌尿系结石是急诊科常见急腹症之一，人们常常不重视，疼痛发作时才追悔莫及，痛不欲生。
接下来就带大家了解下什么是泌尿系结石？
泌尿系结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。就发病年龄而言，多见于青壮年。从临床发病数据看，男性多于女性。部分患者对泌尿系结石的危害认识不足，认为只要到医院打针吃药，腰不疼了就万事大吉，却不知道这样会造成严重后果。
如果尿液太少的话，溶解度较小的草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸镁铵等物质就会形成结晶——就是微小结石。
通常人会在不知不觉中将这些微小结石排出。但是由于上述结石形成的因素，改变了尿液中的某些成分，因而打破了尿液的平衡，先形成微小结石，在致病因素的长期作用下，结晶不断长大，最终发展成有临床意义的泌尿系结石。
泌尿系结石的危害主要表现在泌尿系统，可引起尿路梗阻、感染和损伤，具体危害如下——
（1）尿路梗阻长期发展，可引起肾盂肾盏扩大、肾积水，最后肾皮质萎缩成一个水囊而失去功能。
（2）结石合并感染引起结石性肾盂肾炎、肾积脓、肾周围炎、肾周围脓肿，最终完全毁坏肾实质。
（3）结石可直接引起肾脏和膀胱损伤。较大或表面粗糙的结石容易造成肾脏或膀胱黏膜糜烂、溃疡出血，甚至引起自发性肾破裂、肾瘘。
适当增加饮水，增加液体的摄入能增加尿量，预防结石的复发。若无心脏疾病或肾功能不全等疾病，推荐每天的液体摄入量在2500～3000ml。
饮食调节，根据结石的成分不同，有着不同的调节方式，但是总体上说，要少吃高蛋白、高嘌呤、高草酸食品，摄入正常钙质含量的饮食。
草酸钙结石病人，尤其是高草酸尿症的病人应该避免摄入诸如菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、红茶和可可粉等富含草酸的食物。尿酸结石不宜食用动物内脏、酒（特别是啤酒）等高嘌呤食物。
适量运动，可做跳跃动作，有利于微小的结石排出，但应防止过度运动导致脱水造成尿液浓缩。
控制体重，肥胖易导致结石形成，肥胖者应减轻体重。
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