得了肾结石不怕！科学应对，帮助结石排出

肾结石究竟有多可怕？

除了如刀绞般的疼痛

尿频、尿急等各种排尿问题

也会找上门

严重时还会引起肾衰竭。

科学认识和预防肾结石很有必要。

　　体内含水量不足，容易形成结石。这类肾结石的患者往往因为不方便随时喝水，渴了也只能忍着，或经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。高温地区或高温下工作的人，也是肾结石高发的常见原因。

　　过量摄入动物蛋白可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下，摄入同样含量的植物蛋白，肾结石的患病风险会小很多。

　　中度及以上肥胖、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，同时还可能提高复发率。

　　可以根据结石的大小、位置、数量等因素，以及患者自身的健康状况，展开具体的治疗方案。

　　急性肾结石发作，出现剧烈绞痛，可以尝试以下方法缓解：

　　手术治疗肾结石最常见的方法有：体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术和经皮肾镜碎石术。具体还需要医生根据结石情况才能做出判断。

　　减少结石的发生还需从改变膳食结构上入手。

1. 要注意多喝水，每天要喝不低于2.5升的水，少量多次喝，这可以帮助稀释尿液，减少晶体沉积形成结石，也有利于排出小结石（0.6厘米以下）。

2.常吃西瓜，有利尿作用。

　　其次，肾结石患者应有意识地避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐的加工食品和腌制食品，尤其是少吃富含草酸的食物，如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏、樱桃、葡萄等蔬果。

　　最后，预防肾结石要从养成良好的生活习惯开始，我们日常生活中要养成良好的饮食习惯，定期体检，及时就医，是防治肾结石必不可少的重要手段。