骨折后应该注意什么？
本文已帮助人 日期：2023-10-05 09:34 来源：石狮现代医院 字体大小【小】【中】 【大】
骨折是一种常见疾病，通常由暴力撞击、骨骼病变、长期积累性的劳损引起，儿童和老年人更容易发生。当骨骼承受的力量超过自身强度时，会导致骨骼完全或部分断裂，即骨骼的连续性和完整性遭到破坏。
俗话说：伤筋痛骨一百天，说的就是骨折后需要恢复较长的一段时间，因此患者在饮食和锻炼方法上需要特别注意。
在大众的认知中，骨折后需要喝骨头汤补钙，那么真的是这样的吗?其实喝骨头汤的时候乳白色的汤汁里面有很多脂肪，不仅不能补钙，反而因为骨头汤属于高嘌呤食物，喝多了还会增加痛风发作的风险。因此补钙首选膳食补充，含钙高的食物主要包括牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆制品等。
在骨折早期，患者此时骨折部位淤血肿胀和疼痛，需卧床休息，此时患者食欲及肠胃功能均有所下降，可能引起便秘等一系列问题，因此建议家属在饮食方面应多以清淡开胃、易消化吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、水果等，避免食用辛辣油腻的食物，还要禁止吸烟和饮酒，因为它们有可能损害骨折伤口的愈合能力，所以一定要特别注意。此外在卧床期间，家属应陪同呵护照顾，让患者适当进行下肢的主动和被动训练，包括踝泵运动和股四头肌功能锻炼，预防静脉血栓的发生。
骨折中期，此时患者疼痛感已明显缓解，淤血肿胀也基本消失，食欲及胃肠功能也有所恢复，此时可添加鸡汤、鱼类、蛋类及动物的内脏等食物，可适当多吃些青菜、萝卜等含维生素丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和愈合。
骨折后期，此时患者属于康复期，胃口大开，对于饮食没有什么特殊限制，但仍要注意合理搭配食物营养。还可以进行仰卧位腹直肌收缩同时交替直腿抬高训练，增加躯干力量，促进软组织活动，增强肢肌力及柔韧性，维持神经根机能。
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