为什么越来越多人得肾结石？这3类人容易被肾结石盯上
近年来
患有肾结石的人越来越多
据流行病学数据显示
我国人口的肾结石患病率为1.61%至20.45%
且这一数字还在不断攀升
肾结石的可怕之处在于会引发剧烈的疼痛
如“被挖掘机碾压般的腹部疼痛”、
“刀子在肠子里钻”的感觉
同时
还会出现尿频、尿急等各种排尿问题
严重时甚至可能导致肾衰竭
因此，了解和预防肾结石非常必要
好好的肾，为什么会长结石？
肾结石的形成与滚雪球相似。在尿液形成过程中，一些晶体在肾小管内逐渐形成、生长和聚集，最终变成较大的颗粒物。随着晶体数量的增加，颗粒物的大小也会增加。
当这些颗粒物变得足够大，无法随着尿液排出体外时，就容易滞留在肾脏或肾小管内部。这些颗粒会进一步沉积、阻塞和集合管，形成栓塞。
当发展到这一步时，肾小管的开口被堵住，尿液只能在体内淤积，进一步加剧结石的形成。
因此，结石的实质并非石头，而是晶体和多种有机物质（如血浆蛋白、脂质等）的复合物。根据成分不同，可将其分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。
其中，约80%的肾结石属于草酸钙结石。
由于肾结石形成经历了尿液过度饱和、晶体聚集、沉淀等一系列复杂的生理和病理过程，因此也可以视为一种慢性代谢性疾病。而一些不良生活习惯则是促进肾结石形成的主要原因。
容易被肾结石盯上的3类人
01
喝水不足
像湖泊缺水会导致地面干裂一样，体内含水量不足也容易形成结石。
这种肾结石的患者通常因为工作性质（如长期在外旅行、出差），不方便随时喝水，即使口渴也只能忍受或经常忘记喝水，等到口渴了才喝，导致水分摄入不足。
此外，高温地区或高温下工作的人也是肾结石高发的常见原因。
02
高动物蛋白饮食
过量摄入动物蛋白可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下，摄入同样含量的植物蛋白，肾结石的患病风险会小很多。
03
有代谢疾病
需要注意的是，肾结石不仅仅是局部的病理变化，还与全身的基础疾病密切相关。
肥胖（尤其是腹部肥胖）、2型糖尿病或糖代谢异常、血脂异常及高血压等因素都会导致代谢紊乱，引发肾结石甚至慢性肾病，并可能增加复发率。
得了肾结石，应该怎么办？
万一不幸确诊肾结石，也不用着急，可以根据结石的大小、位置、数量等因素，以及患者自身的健康状况，展开具体的治疗方案。
急性发作要怎么处理？
热敷。用热毛巾或者热水袋贴住疼痛部位，可以减轻肾绞痛引起的痉挛。
喝热水。促进排石，缓解疼痛。
侧躺或者倒立。不疼的那侧朝下侧躺或者倒立，有利于松动卡住的结石，缓解疼痛。
如果这些方法都没有用，可以吃点止痛药缓解疼痛，或者去医院进行手术取石。
手术治疗
治疗肾结石的常见方法包括体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术和经皮肾镜碎石术。
其中，体外冲击波碎石术是最广泛应用的方法之一，其原理是利用高能声波进行非侵入性传递，使结石碎裂。该手术适用于无尿路梗阻的患者。
但具体采用哪种手术，需要医生根据结石情况做出判断。
肾结石患者该怎么吃？
鉴于肾结石与日常饮食密切相关，因此减少结石的发生需要从改变膳食结构入手。
首先，要注意多喝水，每天应饮用不少于2.5升的水，少量多次喝。这有助于稀释尿液，减少晶体沉积形成结石，并有利于排出小结石（0.6厘米以下）。同时，经常食用西瓜也有利尿作用。
其次，肾结石患者应该有意识地避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐加工食品和腌制食品。特别是要少吃富含草酸的食物，如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏子、樱桃、葡萄等蔬果。
总的来说
肾结石的成因比较复杂
预防肾结石要从养成良好的生活习惯开始
我们在日常习惯中就要
防微杜渐，预防肾结石
养成良好的饮食习惯
定期体检，及时就医
是防治肾结石必不可少的重要手段
闽公网安备