得了肾结石，你以为碎了石就结束了？肾结石饮食指南，不复发的秘诀

有了肾结石，你以为碎了石就结束了？

其实才只是刚刚开始，平时饮食和自身体质的原因，会导致结石不断复发，体质我们不好改变，但饮食习惯我们是可以控制的。

今天就来给大家整理一下，如果你得了肾结石，你得注意这些。

1.低草酸

多吃低草酸含量的食物如花椰菜、胡萝卜、柠檬，少吃坚果、菠菜、巧克力等。

2.低钠

建设每天钠的摄入量低于2克，减少肾脏的负荷。因为摄入高纳会导致尿液中钙含量增加，可能会增加结石的风险。

3.低蛋白质

高蛋白摄入过多会导致钙在肾脏中排泄增加，从而在肾脏中形成更多的结石。

4.低维生素C

维生素C含量较高的补充剂不要喝，可能会形成更多的草酸，而草酸很容易和钙结合形成草酸钙结石。

5.低嘌呤

少吃动物内脏，特别注意要少吃沙丁鱼、凤尾鱼等嘌呤高的食物，可多吃芹菜、玉米、水果等。

6.高维生素A、B

可多吃红警、南瓜及各种蔬菜水果补充维生素A、B，对结石的形成有防止效果。

7.高纤维素

多吃芹菜、苦瓜、大麦、玉米等高纤维素的食物。

那平时可以吃什么呢？我也为大家整理了一份肾结石患者平时饮食指南。

饮食只是很小的一方面，要想结石不复发，得从体质开始改变。

结石体质的患者们有没有发现？再怎么样注意饮食，体内仍是会不断长石头，这其实就是身体的代谢出现了问题，所以需要慢慢调理体质。