疼起来真要命！给尿路结石患者的健康提示
看到体检报告上有“尿路结石”字样，许多人很“恐慌”，好好地怎么会有结石？
当然，还有一些认为结石“没什么大不了”，直到“痛不欲生”被送入急诊，才意识到结石的威力……
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尿结石是怎么来的？
尿结石，医学全称泌尿系统结石，是泌尿系统最常见的疾病之一，原发部位以肾脏最多，膀胱第二。输尿管和尿道等部位的结石，则常常由前两种结石下移而形成。
为啥有些人身体里会“蹦”出石头来？
因为尿液中，含有钙、草酸、尿酸、磷酸盐等，当这些物质浓度较高时，逐渐聚集在一起，形成结晶。
当尿液浓缩时，就有可能形成小晶体，晶体可以不断生长、并且聚集在一起迅速长大。
大多数晶体可以排出体外，如果遇到适合滞留的部位，这些晶体就能“长”在这些部位，并且在你不知不觉间，就长成一颗颗坚硬的结石。
一个真相是：
这样做后患无穷，无明显疼痛的结石可能会带来长期的梗阻、感染，并逐渐损伤肾脏功能。
泌尿结石大多在肾脏内形成，初期可能没有任何症状，但当结石由肾脏掉入输尿管时，就会堵塞部分输尿管腔，使尿液排泄受阻。
梗阻的输尿管发生痉挛、压力增高，肾盂内的压力也会随之增高，这时腰部会产生剧烈的疼痛，往往还伴有恶心呕吐，这种现象被称为“肾绞痛”。
当结石固定在输尿管内不再移动，这时腰痛症状往往会消失，但肾脏产生尿液相应减少，同时肾盂增大，产生肾积水，在不知不觉间，肾脏功能逐步受损。
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尿结石偏爱哪些人？
1
不爱喝水
喝水少会导致尿量减少，从而使得尿液中形成结石的盐类和有机物质浓度升高，这样就提高了形成结石的风险。
2
某些疾病因素
如果有甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒、高尿酸血症、高草酸尿症等疾病，那么，得结石的风险要大很多。
3
吃得太“重口”
高蛋白、高盐、高糖的饮食习惯，吃过多动物源性蛋白质或维生素 C，会增加结石的发生率。
4
长期憋尿
很多上班族，忙起来大半天不上厕所。尿液在膀胱内储存过久，增加了产生结石的几率。
如果你有以上的因素，那么在体检中，除了进行常规的检查，还建议增加腹部B超项目。
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长了结石怎么办？
结石问题可大可小，医生会根据结石的部位、数目、大小等情况，决定采用哪些手段。
如果结石直径小，且结石表面光滑，没有合并尿路感染或梗阻性病变，可以采取保守治疗，包括日常多喝水、多排尿以及通过跳绳、爬楼梯等运动方式协助排出结石。
对不能自然排出的结石，建议行手术治疗或体外震波碎石治疗，如果选择保守治疗，也应严密监测，避免梗阻时间过长损害肾功能。
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记好这5点，和结石说拜拜
泌尿结石发病率和复发率都很高，建议日常生活做好以下细节，不让结石找上门。
喝足水
增加饮水量是预防任何成分结石形成和复发的最简便有效的方法，不仅可以稀释尿液，冲洗尿路，促使小结石自行排除，还可以防止尿液pH值降低。
每日均匀喝水2000～4000ml（约每小时一杯200ml），保证每日尿量在2000ml以上。
注意：如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询如何增加饮水。
多运动
适当运动（跳绳、慢跑、散步）不仅能减重，也利于微小结石排出。不过，注意不要过度运动，导致脱水造成尿液浓缩。
少吃盐
大量的钠会升高尿液中的钙浓度，可能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。
成年人每天吃盐不超过5克，大概相当于一个酒瓶盖。
均衡饮食
日常饮食应维持营养均衡，避免过度摄入单一营养成分。避免动物蛋白过量摄入，限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、虾等，并增加水果蔬菜摄入。
定期随访
尿路结石极易反复发作，因此尿路结石患者应该定期接受医生的随访和检查，以评估病情的发展和治疗效果，及时发现和处理尿路结石的复发或并发症。
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