9个不良习惯会伤害前列腺健康

调查发现，吸烟者患前列腺疾病的风险比不吸烟者高1~2倍，而且吸烟量越多，前列腺的受害程度就越大。

经常食用辛辣、酸性食物及长期饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血，从而诱发前列腺炎。

肥胖与前列腺疾病也有关。总蛋白和脂肪等摄入量增加也可能潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜、水果、多不饱和脂肪酸及维生素D则有潜在减少前列腺增生的作用。

前列腺内有丰富的肾上腺素能受体，受凉极易引起交感神经兴奋，导致前列腺腺体收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，形成恶性循环，使前列腺发生病变。

短时间内持续多次性生活者，更容易发生急性前列腺炎。而性欲旺盛者由于某些原因长期无法正常“排泄”，会使前列腺液大量“囤积”，导致前列腺过度扩张和充血，也可引发炎症。此外，体外射精、性生活中断等也可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

久坐不动或经常骑自行车，会使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅，形成被动充血。特别是在骑自行车时，车座与会阴部产生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促使皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病。

某患者去医院导过几次尿后，自己买了2根导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不畅，就自己插管导尿，结果越插越勤，最后竟拔不出来了。经化验，该患者的尿里有大量白细胞，原来是其自己插导尿管导致了感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。

经常人为地憋尿，可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。

便秘者的直肠内积聚了大量粪便，会加重前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹内压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。

内容来源：

人民卫生出版社出版《“男”言之隐——前列腺疾病的防与治》

本书主编：

华中科技大学同济医学院附属同济医院主任医师  王志华  王少刚