天渐冷，男人如何养好前列腺？做到这4点↓

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冬季低温下交感神经的兴奋性会显著增强，使得前列腺腺体收缩，前列腺腺管和血管扩张，进而引起慢性充血，增加尿道内压力，严重时可引起前列腺液逆流。

尿道情况的变化又会加重前列腺液的增多，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛以及会阴、睾丸疼痛等症状。

所以在冬季，男性也要保护好前列腺。

冬天要养成主动喝水的习惯，多喝水多排尿，能稀释尿液，避免高浓度尿液刺激前列腺。只要有尿意需及时排除，以免影响前列腺和膀胱健康。

保持规律性生活，不能禁欲也不能过度纵欲。以免引起前列腺胀满不适，反而影响前列腺健康。

男性阴囊可分泌汗液，再加上没有注意局部通风，会使得汗液、精液和少量尿液聚集在一起，进而使得细菌趁虚而入，导致前列腺炎或性功能减退，甚至诱发感染。所以男性要坚持对局部清洗，房事前后仔细清洗生殖部位。

避免吸烟喝酒远离辛辣刺激性的食物，以免引起前列腺反复充血，进而加重局部胀痛感。