月经来3天和7天，哪种更正常？

都说月经是女人健康的晴雨表，来的时间短3天的，担心月经过少；来的时间长7天的，又怕自己有问题，那月经到底来几天算是正常的呢？

月经期一般会持续2-8天，平均是4-6天，而月经周期一般是在21天~35天。不同人群体质的差异会导致月经期和周期的轻微波动，只要在这个范围内都是正常的。

生理和环境因素都会影响女性月经期的变化。

月经是受雌激素调节的子宫内膜的生长、分泌和脱落过程，如果子宫内膜厚，脱落后修复所需时间更长，月经期也会更长；

相反，如果子宫内膜薄，修复时间短，月经期就会更短。

女性的月经周期分为卵泡期和黄体期，卵泡期包括月经期和增生期，黄体期即分泌期，在排卵后的黄体逐渐萎缩。

月经周期长短主要取决于卵泡的成熟期，而卵泡成熟的时间因人而异，多受遗传因素影响，因此，卵泡期的快慢决定了女性的月经周期长短。

而环境因素如营养状态、工作生活环境的改变和情绪等也会对月经周期产生影响，不过我们可以通过缓解压力、充足睡眠、规律饮食来积极调整，减少对月经周期的负面影响。

 

说到月经量，可能很多人总搞不明白，怎样算多，怎样算少。一般来说，一次月经失血量大概为20~80毫升，超过80毫升则为月经量过多，少于20毫升则为月经量过少。

经量过少，通常是因子宫内膜受损，如多次人流、子宫内膜炎等，或卵巢产生的激素少。

比起经量过少，经量过多更应重点关注，因为很多妇科疾病，从普通良性的息肉到子宫腺肌症，从子宫内膜病变再到癌症，它们刚开始的的症状都是月经增多。

所以，如果出现持续数月、不明原因的月经异常增多，一定要去查查B超和血常规！