医院电话
189 6023 9120

门诊时间
365天24小时无假日医院

当前位置: 主页 > 医院新闻 >

肩颈痛吗?石狮现代医院中医康复科为您排忧解难

本文已帮助人    日期:2024-09-13 09:43    来源:石狮现代医院    字体大小【小】【中】 【大】

快节奏的现代生活让很多人的肩颈出现问题,尤其是上班族和低头族。无刻不在伏案工作,随时随地玩手机带来的后果就是颈椎酸痛,肩颈劳损,久而久之也多了很多体态问题:“富贵包”、“圆肩驼背”、“虎背熊腰”等。

 

很多人往往不在意这些问题,认为这只是短暂的现象,只要稍稍注意就会好的,但是这些问题会越拖越严重,甚至会影响到生活和工作!

 

图片

 

肩颈酸痛的真正原因

 

所谓“通则不痛,痛则不通”,肩颈部位是人体毒素最易堆积的位置,也是很多疾病的致病关键。

 

人的颈椎有七节,依次通过神经连接至头面部——当毒素长期堆积在肩颈部位,会造成血管压迫, 从而致使血液不能被顺利输送至对应位置。

 

气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排”——万病之源源于血,百病之由由于气,人体的衰老始于肩颈。

 

人的肩颈部位位于人体的“十字路口”,是将气血供应至头部的重要通道。长时间的肩颈淤堵会引起头晕、头痛、脑部供氧不足,进而产生易倦、睡眠质量下降、记忆力减退等症状。

 

此外,肩颈长期血液循环不畅,还会导致面部发黄、发暗,色斑渗出,皮肤衰老等皮肤问题。

 

图片

 

肩颈淤堵的后果

 

 
面部

 

影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

 

具体表现 

 

1、用了很久专业护理,但没有多大效果。

2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑

 

 
头部

 

具体表现 

 

1、头痛、头晕、偏头痛

2、记忆力减退、健忘

3、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

 

 
肩颈

 

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)

 

具体表现 

 

1、肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉

2、做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象

 

 
激素

 

脑下垂体生长动情激素——内分泌失调

 

具体表现 

 

月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤……

 

 
心理

 

神经敏感

 

具体表现 

 

易怒、不自信、多疑

 

 
颈椎变形

 

具体表现 

 

会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调,腰酸背痛腿脚无力,易疲劳。

 

图片

 

肩颈疼痛的缓解方法

 

01
练米字操

 

在工作了一段时间后,大家可以尝试先放松一下脖子,然后用头在天空画一个米字,可以使颈部在各个方向得到锻炼。人体的运动系统自我调节潜能非常大,适当的调节运动对缓解颈椎不适有很大的帮助。

 

02
注意保暖

 

建议大家避免把颈肩肌肉长时间暴露在冷风中,春冬季节或者空调房内最好围上围巾。

 

03
中医理疗肩颈保养

 

中医中的艾灸、现在的频谱治疗仪、红外线照射,其实都属于温热疗法,以及阿是疗法刮痧、按摩、推拿等中医外治疗法,通过皮肤,透入穴位、经络,帮助缓解酸痛感。

 

可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润。

 

此外,也要改善避免各种不正确的行为习惯, 如久坐、常玩手机,经常做弯腰动作等。

 

图片

 

肩颈保养的重要性

 

1、放松神经,促进血液循环,增强脑部供氧,缓解肩颈酸痛,神经痛,肌肉酸痛,眩晕,头晕,头痛,偏头痛。

 

2、改善失眠多梦,神经衰弱的症状,强化身心,让人活力充沛。

 

3、改善紧张,滞闷的精神状态,提神醒脑。

 

4、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

 

5、改善肝气郁结一起的皮肤干燥,无光泽,长斑等皮肤不良现象。

 

 
 

做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的,因为颈椎问题是日积月累形成的,解决它也需要一个治疗过程。
       

但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松,肩颈问题得到了缓解,如果能够坚持做完所设定的疗程,是一定能够解决肩颈问题的。