如果你有这个坏习惯,就一定要小心得上肾结石
不少人都有过腰疼的经历,但有一种腰疼会让人直不起腰,甚至伴有恶心、呕吐等症状,背后的“捣蛋鬼”可能是肾结石。
平均每10个人中至少有1人曾经历过肾结石的困扰,且复发率高。
肾结石是肾脏里较硬的“石头”。
当尿液中的某些矿物质浓度过高时,可形成结晶,而后结晶不断聚集、增大,最终形成肾结石。
肾结石的形态,小至沙粒大至网球,较小的结石可能随尿液排出体外,稍大点(数毫米)的结石可能停留在尿路中导致梗阻,引起疼痛、血尿或肾功能损伤。
产生肾结石最常见的原因就是尿液的高度浓缩。
学过化学的朋友们都知道,溶液的减少,溶质更容易析出。
尿中的矿物质过饱和后更容易形成结晶,导致结石发生。
因此,常得结石的患者都有个共同特征,就是不爱喝水。
尿液淤滞或梗阻也易导致结石。某些代谢疾病,如糖尿病、甲状旁腺功能亢进、痛风等疾病,会影响尿液酸碱度,使尿钙、尿酸排泄增加,形成肾结石。
某些细菌引起的泌尿系感染,可产生磷酸铵镁或碳酸磷灰石结晶,也会导致结石产生。
一般情况下,肾结石不会引发身体不适。
但当人剧烈活动、大量饮水时,会导致结石移位,在肾脏内横冲直撞,甚至跑到输尿管、膀胱、尿道中“撒欢”,让人痛不欲生,即我们常说的“肾绞痛”。
如果用医学上的疼痛指数来评级,肾结石导致的疼痛程度可以达到7级。
除了疼痛外,患者还会出现胃部不适和呕吐、频繁上厕所、排尿时有烧灼感或疼痛感、尿液颜色变深或有血尿。严重者可能会出现高热,尿液变得浑浊或有臭味。
✔建议大家多饮水,成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml,不要憋尿,及时如厕。
✔饮食上增加蔬菜、水果、粗粮的摄入,草酸钙结石患者应少吃草酸含量较高的蔬菜,比如菠菜、苋菜、鲜竹笋、茭白、苦瓜等。
✔伴有高尿酸血症的尿酸结石患者,应避免高嘌呤饮食。
✔如果出现突发的腰部剧烈疼痛、血尿、排尿疼痛、尿频、尿急、发热、寒战等情况,应及时就医检查。