这5种行为让你在肛裂边缘疯狂试探,赶紧对照,看看自己踩了几个?
前几期和大家聊过了肛裂了是否要手术?本期和大家聊聊大家心中的疑惑,是什么让自己得了“肛裂”。
再来回顾一下,什么是肛裂?
肛裂,通俗来讲其实是指肛管皮肤的全层裂开并形成感染性的溃疡。一般与个人的生活习惯有关。肛裂的产生多数情况下是由于大便太干燥,然后干硬以后用力排便,加上经常便秘,导致肛门撕裂,进而形成肛裂。
以下这几种行为会让自己在肛裂边缘疯狂试探!赶紧对照,看看自己踩了几个!
1、长期的熬夜劳累,过度的精神紧张
这会抑制肠道蠕动和消化分泌,很容易导致消化不良,进而引起便秘,久了之后容易导致肛裂的发生。
2、膳食结构不合理
粗纤维的食物摄入不足,过于偏好辛辣刺激等重口味的食物,容易导致便秘以及肛裂。
3、喜欢久坐不动,特别是“葛优躺”
身体缺乏运动,导致肠蠕动自然减弱,排便困难。
4、日常喝水太少了
这会造成体内大便干结、粗硬,从而导致肛裂。
5、机不离手
特别爱玩手机,蹲个马桶玩手机也是不亦乐乎,甚至玩半个小时以上。长此以往,你将会体验到,痔疮和肛裂的双重痛苦!
如何避免肛裂,“我”该做些什么?
①保持大便通畅,养成每天定时排便的习惯。当发现大便干燥时,用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
②及时治疗肛隐窝炎症,防止感染后溃疡和皮下瘘。
③检查肛窥器时,避免使用窥器粗操作,损坏肛管。
④及时治疗引起肛裂的各种疾病,如溃疡性结肠炎,预防肛裂。
⑤少喝酒,不吃辛辣刺激性食物,尽量多吃粗细粮、蔬菜等富含纤维的食物,这样可以保持大便正常。
⑥积极治疗肛周湿疹、皮炎、瘙痒等疾病,防止肛周皮肤硬化,弹性减弱,撕裂肛管皮肤。
⑦肛管皮肤损伤患者应积极治疗,防止感染引起溃疡。
⑧肛隐窝炎和肛乳头炎患者应尽快治愈,防止肛裂。
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