前列腺即“生命腺”，保护生命腺，这些行为要避免，这些习惯要坚持!

人体细胞长期处于“缺水”状态，导致体液浓缩，而浓缩积聚的尿液会造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。

憋尿会让尿液对于尿道的冲刷作用减弱，细菌繁殖速度会因此而加快，部分细菌还会顺着尿道逆行到膀胱内，最终诱发前列腺炎发生。另外，憋尿还会导致男性膀胱过度充盈，容易引起前列腺肥大发生。

男性久坐会对前列腺造成直接压迫，长时间的挤压，血液循环不畅，引起腺体充血，使得前列腺腺管阻塞。久坐的人也会常常忘记上厕所，排尿不及也可能会导致尿液反流，诱发前列腺炎。

搓脚心是个很简便的方法，可以帮助前列腺的保健。先将双手搓热之后，然后使用右手掌去搓左脚掌心，然后再反方向进行。每边各进行50次，可以在早中晚各进行一次，长期坚持下来，对于前列腺的保养是很有好处的。