夏季是结石的高发病季，结石千万别“抗”

我的腰又痛得不行了，肯定又是尿结石掉下来了，赶紧帮我处理掉啊，这个腰痛得我都有心理阴影了！” 被家人搀扶着的老李走进了泌尿外科门诊。

夏日炎炎，泌尿外科门诊中的尿结石患者数量急剧上升，老李就是其中一位老患者。“这已经是我第三次发尿结石了，每次都是夏天，疼起来真要命。”

 

 

 

今天，我们就给大家讲解夏季高发的一种疾病——尿结石。那什么是尿结石呢？刚才老李说的“尿结石”其实是一个广义的概念，其包括输尿管结石、肾结石、膀胱结石，前两者属于上尿路结石，在结石移动过程中，会出现突发性的腰腹痛或肉眼血尿等，常伴有恶心、呕吐、尿频、尿急等症状，严重患者可出现寒战发热等，需要紧急诊治。因为结石堵住了上尿路，常常影响到了肾中尿液的排出，而出现肾功能的损害，时间长了，就会出现永久性的损害，肾功能不良，甚至尿毒症。在此提醒大家，如果出现腰腹疼痛，还伴随有血尿、尿频、尿急等症状，可就要小心了，赶紧来院就医为妙。

 

 

 

众所周知，肾脏是产生尿液的器官，同样大部分上尿路结石也是在肾脏内生成的。由于遗传、先天性疾病、饮水习惯、地域、气温、生活习惯等各方面原因，会导致尿结石的产生，人群中发病率可达10%以上，很多人在一生中都会受到或多或少的尿结石困扰。结石下落到输尿管，容易造成输尿管梗阻，导致肾盂-输尿管张力增加，出现典型的肾绞痛。但也不是所有的结石都会出现疼痛，有些结石患者因为感觉不到疼痛，容易误以为结石好了，延误治疗，病情加重，甚至可能因为结石阻塞而致使肾脏完全损坏，所以定期的B超、CT等检查尤为重要。

 

 

 

为何夏季泌尿系结石高发？

结石的形成原因很多，但是夏日炎炎，人体排汗会明显增加，体内的水分流失严重，排尿量就会大量减少，如果没有及时补充水分，尿浓度高，尿垢沉积容易形成结石，所以夏季通常是结石病的高发季节。

得了泌尿系结石，怎么办？

得了结石不要怕，更不要等，及时就诊是关键。泌尿外科医生会根据结石所在部位、大小、数量、梗阻和感染情况，选择最佳的治疗方案。对于发病时间短、结石不大的患者，可采取口服药物排石、多运动、多饮水等保守治疗，体外冲击波碎石是目前泌尿系结石的首选治疗方法，适用于肾、输尿管上、中、下段及膀胱结石的治疗。对于发病时间长、结石较大的患者可采取微创手术治疗。

 

 

 

而少喝水，多失水、多吃高盐高钠的夜宵饮食，这些都是夏季结石高发的主要原因。

所以，想要预防让人痛不欲生的结石，要从 饮食和 运动两方面来行动！

一、饮食预防

1.平时应多饮水，养成饮水习惯。

因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。

如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。

 

 

 

2.不要大吃大喝，限制超量营养。

因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

3.结石患者和高尿酸患者需要特别注意。

如果是结石患者，经治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等。

如果是尿酸高的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

 

 

 

4.如无必要，尽量不服用或少服用与结石有关的药物。

一些药物如维生素C、阿斯匹林、磺胺类药物，可能促进结石的产生。

二、运动预防

1.慢跑

慢跑 能预防胆结石的发病， 坚持锻炼是预防胆结石的有效措施，每天锻炼身体可以提高人体的抗病能力比较强，促进身体排毒，能维持健康的体魄。

慢跑不仅可预防胆结石，还可以防治多种疾病，最好每天坚持半个小时的运动时间，并且要经常饮水，常喝水也可预防胆结石发病。

 

 

 

2.散步

散步能有效预防胆结石， 散步对人体的好处多，坚持散步可以缓解情绪，避免情绪压抑，坚持散步可以促进胃肠道蠕动。

最好饭后半小时散步，饭后半小时散步，对人体的好处多，能够促进胃肠道蠕动，可以促进人体毒素的排出，可以减少食物对胃肠道造成的刺激，并且能降低胆结石的发病率。

3.仰卧起坐

仰卧起坐运动能有效预防胆结石，仰卧起坐运动可以增强腹部肌肉的力量，并且能改善身体虚弱的情况，坚持运动对身体好处多。

坚持运动可以有效预防胆结石，不仅每天要坚持锻炼还需要多喝水，尽量选择维生素c含量高的水果，能够预防肝胆结石，平时要养成良好的饮食习惯。

 

 

 

大家注意在运动时候，及时补水，以免中暑。

夏季炎热，跑步和散步的时间可以推迟到傍晚或者天黑时间，年纪大的老人要注意跌倒的发生，最好由旁人陪同！

最后，做好以上几点，相信夏季高发的结石一定可以远离你，帮你度过一个美好的夏天。