疼到怀疑人生！关于肾结石，看这一篇就够了

简单说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石。

有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有 75% 的结石是由它导致的。

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

1. 有家族史的人。

2. 糖尿病、肥胖、痛风和高血压患者。

3. 喝水少的人。

4. 过度的体育运动(包括马拉松赛跑)可能会增加易感者的晶体尿以及结石风险，但一般的体育运动不会增高风险。

5. 慢性腹泻时会出现酸性尿液，持续的酸性尿液(pH≤5.5)会促进尿酸沉淀，导致尿酸结石形成。

6. 胃旁路手术、减肥手术、短肠综合征的患者，肠道草酸吸收增加，就更容易患上结石。

7. 有其他不良嗜好和饮食习惯的人：爱吃辛辣、高脂肪、高嘌呤、高盐的食物，嗜酒，长时间静坐，经常憋尿等。

8. 与职业有关，一些高温、喝水排尿比较少的工作，如工人、交警、司机会多见一些。

所以有以上情况的朋友，平时更要多多注意！对于肾结石，一般有两种处理方法：

 小于 6mm 

大量喝水、适度运动有自行排出的可能，如果无法自行排出，可以服用排石药物促进结石排出。

 大于 6mm 

较大的石头无法自行排出，可以根据实际情况进行体外冲击波碎石、手术取出。

重要的事情说三遍：多喝水、多喝水、多喝水（普通人每天尽可能维持2000~3000ml的饮水量），稀释尿中的结晶结石并冲刷尿路。

每天摄入200~350g新鲜水果，新鲜水果比果汁的营养价值更高哦。糖尿病及肾功能不全的患者蔬菜水果的摄入一定要咨询医生或临床营养师，结合病情来决定。

坚持日常体育运动，避免久坐。

要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸血症、痛风、尿路梗阻、尿路感染、尿路异物等容易诱发肾结石的疾病。

以前查出过有小结石自行排出的病人、因为结石做过手术的病人，最好每半年去复查一次。

对普通人来说，每年一次甚至是每半年一次的的常规体检很有必要，一旦检查出有结石，哪怕不疼也得及早就医，由医生给出专业的建议和解决办法，免得追悔莫及。