警惕这些生活习惯，远离输尿管结石

1

饮食不合理

摄入过多的高热量、高蛋白、高脂肪的食物，或者饮食中缺乏足够的纤维素和水分，都可能导致尿液中钙和草酸的含量过高，从而形成结石。

2

久坐不动

长时间坐着不动，缺乏运动，容易导致钙在身体中沉积，形成结石。

3

缺乏足够的水分

水分摄入不足，尿液的浓度会增加，而尿液中钙和草酸的含量也会相应增加，从而容易形成结石。

4

其他生活习惯

长期摄入过量的维生素D、长期使用某些药物，如利尿剂、磺胺类药物等，也可能增加形成输尿管结石的风险。

疼痛

输尿管结石可能引起剧烈的腰部疼痛，严重影响了患者的生活质量。

尿血

部分输尿管结石患者可能出现尿血现象，这是由于结石划伤尿道或肾脏内壁所致。

感染

输尿管结石可能引起尿路感染，严重时可导致肾盂肾炎等疾病。

肾功能损伤

如果输尿管结石长时间未得到有效治疗，可能会影响肾脏功能，严重时可导致肾衰竭。

其他

并发症

输尿管结石还可能引发其他严重并发症，如高血压、贫血等。

注意饮食平衡

避免摄入过多的高热量、高蛋白、高脂肪的食物和缺乏足够的纤维素和水分。适当增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。

增加运动量

每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于减少钙在身体中的沉积。

充足的水分摄入

保持每天至少喝2升的水分摄入，有助于稀释尿液中的钙和草酸浓度，降低形成结石的风险。

定期体检

定期进行尿液检查和泌尿系统检查，有助于及时发现并治疗输尿管结石。

注意药物使用

避免长期使用某些药物，如利尿剂、磺胺类药物等，或遵医嘱适量使用。