秋冬季节严防女人病，妇科疾病预防重点！

1、阴道炎

阴道炎，是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。

阴道是女性生殖器官的门户，与外界的接触也最频繁，加之其中温暖而潮湿，自然是各种致病微生物理想的寄居场所。健康女性对病原体的侵入有天然防御功能，不会出现炎症；但当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，就容易引发阴道炎。夫妻生活时，男女双方的性器官都高度充血，在摩擦中很容易产生不易察觉的微小破损，各种致病微生物便通过这些伤口进行传播，一些致病菌甚至能直接通过黏膜感染。需要注意的是，一些未婚女性，也可能会患上阴道炎。

预警信号：外阴瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。

2、宫颈炎 

宫颈是子宫的“大门”，它每分每秒都要遭受阴道内各种细菌、病毒的攻击，所以宫颈炎是女性常见的妇科疾病。 

宫颈炎有急性和慢性两种，秋冬季以慢性宫颈炎多见，宫颈炎如不能及时重视，可能会恶化为宫颈癌。 

预警信号：白带异常、阴道出血、月经不调、下腹坠胀、腰骶酸痛、尿频、尿急等。

3、盆腔炎

盆腔炎是女性常见疾病，该病常发于女性抵抗力下降时。尤其正处于产后、人流或放避孕环后、月经期、过度疲劳、精神压力大以及受潮、着凉等时期，极易被病原体入侵，引发盆腔炎。另外不良的生活和饮食习惯，如工作压力过大，无节制熬夜，饮酒，喜食甜腻、辛辣、油炸等食品，是导致盆腔炎缠绵难愈的诱因。冬季是盆腔炎高发的季节，因为昼夜温差大，受凉后容易受寒邪侵袭，长期如此，易诱发盆腔炎。急性盆腔炎若治疗不及时、彻底，可转为慢性盆腔炎，反复出现下腹坠胀不适、疼痛、腰酸等不适，令人精神不振、周身不适、失眠，还会导致宫外孕、不孕等。

预警信号：腹部坠胀、腰骶部酸痛、分泌物增多、月经不调、精神不振、失眠等。

4、痛经

冬季，气温渐趋寒冷，不少女性朋友出现痛经的症状，或痛经症状加重。外感寒邪，寒湿凝滞致胞宫受寒，进一步引起寒凝血瘀、冲盈失调，血块不能顺畅排出子宫，引起痛经。平常爱穿短裙、露脐露腰装，不注意保暖，或喜冷饮、生冷食物以致寒湿入侵，寒凝血脉，引起经期疼痛。常表现为经前小腹冷痛、拒按，疼痛得热痛减。

1、运动量减少

冬天来了，天冷了，大家都不愿意出门，只想在家里在被窝里待着，缺少运动。其实运动可以提高机体免疫力，可调节女性自身分泌，减少妇科疾病复发率。

2、穿衣风格

秋冬季气温降低，有些爱美的女士要风度不要温度，穿着单薄，上长下短，很容易导致使下半身受凉，易形成宫寒、淤血等，进而诱发相关的妇科疾病。 

3、饮食不规律

冬季是长膘季节，为暖身都爱吃火锅烧烤等，辛辣刺激及不规律饮食习惯可能会对女性生殖器官造成损伤，扰乱内分泌，诱发阴道炎、盆腔炎等疾病。

1、注意个人卫生，勤换内衣

秋冬季寒凉，包裹得很厚实，内衣不透气，有一部分人群不喜欢换内裤，长时间下去会让大量的细菌进入到女性的阴道，最终引起细菌的感染，导致炎症的发生。一定要注意内裤勤换勤洗，选择宽松纯棉的内裤。

2、做好身体保暖

秋冬季女性要特别注意保暖，但不宜穿的太紧。要重点关注背部、颈围、肘、腹股沟等处保暖，因为这些地方动脉血管贴近体表，这些部位暖起来，才能改善全身血液循环，预防妇科病发作。

3、适当运动

久坐不动容易使血液淤积在盆腔，长期以往容易诱发炎症。适度运动，保持全身血液通畅，能够有效提高免疫力。秋冬季运动并非越多越好，当然了也不能因为怕冷而拒绝运动，适当的运动有助于身心健康。

4、定期检查也不可忽视

不要因季节寒冷而忽视不适的症状。如果感觉到身体不适，尤其是妇科问题的症状，建议及早就医非常重要。

定期妇科体检也是维护女性健康不可或缺的一环。它有助于早发现问题，及早采取治疗措施，确保身体健康。

5、健康饮食

多吃一些清淡的、润喉润肺及暖身的食物，少吃辛辣和油炸、冰凉的食物；可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素；特别是月经期间多喝温热水、喝温补类的清汤、少喝饮料勿饮酒。

秋冬季还须注意以下细节

在公共浴室不乱放衣物；不与其他人衣服同洗；清洗阴部的盆子和毛巾等一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。