小心这几个「坏习惯」，让妇科病不请自来！

有些爱干净的女生觉得“洗洗更健康”，喜欢用清洗液或特别香的女性用品冲洗阴道，其实这样反而会误伤友军。

阴道中有一种益生菌叫做“乳酸菌”，平时会分泌乳酸，维持阴道的酸性环境，抑制致病微生物的生长。长期过度冲洗阴道则会减少乳酸菌的菌群，破坏阴道的PH值，让念珠菌等致病菌趁机滋生。

正确做法：

✔ 每天只用温清水清洗外阴，并保持干燥。

✔ 即使出于治疗目的，也应在医生的指导下进行。

经常穿太紧或不透气的内裤、裤子或卫生巾、棉条用太久，都会提高私处的温度和湿度，甚至可能引起局部皮肤过敏，给细菌和真菌提供极佳的生长环境和感染机会。

还有的女性喜欢喝奶茶、肥宅水等，其实这些食物都含有很高的糖分，可能会改变阴道的环境，增加感染的风险。

正确做法：

✔ 穿透气、宽松的内裤和裤子，并及时清洗更换。

✔ 非经期尽量不要使用护垫，在经期也需要适时地更换卫生巾，最好每2~3小时更换一次，并确保使用正规厂家生产的卫生巾产品。

✔  控制摄取甜食、饮料和精致淀粉类主食。

从大量的数据统计中不难发现，已婚妇女患妇科疾病的概率要更高，就和这个频繁的性生活有很大关系。

频繁的性生活更容易将细菌和病毒带入女性的体内，从而加重炎症情况，特别是对于月经期间的女性来说，因为月经期间子宫内膜脱落扩张血管，给大量病原菌提供了更为适宜的生殖环境，患妇科疾病的概率也会大大增加。

正确做法：

✔ 保持在健康的范围内，每周1-2次性生活是正常频率。

✔ 性生活前后都要对私密部位进行清洁。

✔ 避免不洁净的性行为。

我们都知道久坐是导致颈椎病、腰椎病出现的凶手，殊不知“久坐”也是女性患阴道炎的一大原因。

长期久坐导致私处透气性变差、血液循环受到阻碍，而阴部本身潮湿的环境就是细菌的游乐场，因此很容易发生感染，导致阴道炎的出现。

正确做法：

✔ 每一小时就起来活动一下，可以上个厕所或倒杯水，活动一下四肢。

✔ 注意保持正确的坐姿！

长期过着“黑白颠倒”生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

正确做法：

✔ 早睡早起！保持健康的作息！要知道，没有什么比自己的健康更重要！

✔ 如有经常失眠现象，应该及早治疗。

✔ 注意饮食健康，多吃一些水果蔬菜等有利于消化的食物。